SUCO DETOX

Se você quer ter uma vida mais saudável nesse novo ano, uma reeducação alimentar é um grande passo para o sucesso. Além de nutricionistas, comer mais legumes, frutas e verduras, outra coisa vem caindo no gosto do brasileiro: o suco detox.

Como o verão fica cada vez mais quente aqui no Brasil, os sucos são uma ótima pedida para aqueles que querem se refrescar de um jeito saudável. E os sucos detox são os primeiros nesse quesito. Aqui falaremos um pouco especificamente sobre os sucos detox de laranja.

O que é o Suco Detox?

O suco detox é um mix de frutas, sementes, cereais, hortaliças etc que ajudam imensamente o organismo devido as suas inúmeras substâncias nutritivas. Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação. Ele tem a capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo. Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

Essas toxinas entram no organismo por diversos meios, mas os principais são fast-foods, comidas industrializadas e medicamentos. Principalmente a má alimentação que atualmente é cheia de conservantes, corantes, gorduras trans etc ajudam a piorar o nosso corpo por completo.

Caso elas não sejam eliminadas, efeitos serão apresentados como inchaço corporal, dor de cabeça, cansaço acima do normal, indisposição, entre outros. O suco detox ajuda a combater esses males e, por ser uma bebida, ainda ajuda a hidratar repondo sódio, potássio e diversos outros minerais que perdemos pelo suor ou urina.

Suco Detox de Laranja

suco-detox-de-laranjaÉ claro que sozinho o suco não fará milagres. É sempre bom ter uma dieta saudável que ajude o corpo a funcionar bem. A consulta com uma nutricionista é de grande valia para criar uma rotina que seja adequada ao organismo do paciente.

No mais, é indicado que o suco detox de laranja seja ingerido diariamente, ao menos uma vez por dia, e preferencialmente em jejum. Isso porque nessa condição o corpo está mais apto a absorver todos a larga quantidade de nutrientes que a bebida oferece.

Caso não haja regularidade ou uma vida não saudável, sem uma boa dieta e exercícios físicos, os resultados podem ser pequenos. Se tudo for feito corretamente, os resultados serão potencializados.

Receitas de Suco Detox de Laranja

Nada mais simples do que fazer um suco detox. No preparo, basta lavar, descascar e cortar todos os ingredientes. Feito isso, coloque-os no liquidificador e bata-os. Simples assim. Sabendo disso, eis os ingredientes de algumas receitas.

Suco Detox de Laranja com Mamão

Ingredientes: Meio Mamão Papaya, 2 Laranjas, Suco de um Limão, 1 Ramo de Hortelã e 100 ml de Água.

Suco Detox de Laranja com Alface

Ingredientes: Suco de 2 Laranjas Lima, 6 Folhas de Alface, 1 Limão Pequeno e 100 ml de Água.

Suco Detox com Laranja e Cenoura

Ingredientes: 4 Cenouras sem Casca, 2 Laranjas, 1 Maçã Pequena, Suco de 1 Limão, 1 Pedaço de Gengibre, Água de Coco a gosto.

Suco Detox com Laranja, Maçã, Mamão e Couve

Ingredientes: 3 Laranjas, Meia Maçã, Metade de um Mamão Papaia, 4 Folhas de Couve e Meia Cenoura sem Casca.

Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi

150 ml de água de coco;

Meia xícara de abacaxi picado;

Meia xícara de chá de erva-cidreira;

Gelo a gosto;

Adoçante, se necessário.

Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

 Suco Detox Com Melancia e gengibre

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba bem gelado.

   Suco Detox com Melancia, Maçã e Gengibre

Ingredientes

2 xícaras de melancia cortadas, sem sementes

1/2 maçã pequena

1 colher de sopa de gengibre picado

suco de 1/2 limão

50 ml água

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Recomendamos:

Receitas de sucos detox de abacaxi

Receitas de sucos detox de couve

3 – Suco Detox com Melancia e Açaí

Ingredientes

2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes

1 colher sopa açaí

1 colher de chá de gengibre

1 colher de chá de linhaça triturada

Suco coado de um limão

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

4 – Suco Detox com Melancia, Limão e Canela

Ingredientes

1 fatia de melancia

1 castanha

Suco de 1/2 limão

1 colher de café de canela

250 ml de água de coco

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Sirva bem gelado.

5 – Suco Detox com Melancia, Maçã e Pepino

Ingredientes

1 suco de melancia sem caroço (800 g)

3 maçãs

1 pepino sem sementes (pode ser com casca)

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes. Coe se preferir e sirva bem gelado